一个橘子相当于5味药，秋季必须安排上！

秋天是收获的季节

好吃的水果接二连三上市

一定不能错过的当属橘子！

酸酸甜甜，富含维C

更重要的是

一个橘子相当于5味药

秋天必须得来几个！

　　吃橘子的5大好处

　　润肠通便

　　橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，从而使排便通畅。

　　美容养颜

　　每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，所以橘子有美容养颜的作用，还能使皮肤变得更加水嫩。

　　开胃醒脑

　　橘子有开胃消食、生津止渴的作用，同时还能消除疲劳。

　　降低胆固醇

　　研究证实，吃柑橘可以加速胆固醇转化，降低沉积在动脉血管中的胆固醇。

　　保护心血管

　　患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，防止动脉粥样硬化。

　　别看橘子个头不大，但它却集5种药材于一身，正确服用的话，真有不俗的疗效！

　　第1味：陈皮

　　陈皮即橘子干燥成熟的外皮，陈者为佳。陈皮性温、味辛苦，有“理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆”的功效，可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等疾病，对于“解鱼蟹毒和酒毒”也有一定作用。

　　特别提醒：不能把橘子皮当做陈皮直接泡水。因为鲜橘子皮含有很多挥发油，刺激性较高，吃完后反而会刺激肠胃。

　　第2味：橘皮

　　橘红是把橘皮内层的白色部分去掉之后剩余的表皮，即所谓的“陈皮去白”。橘红的气味芳香，首要功效为化痰止咳，是中老年人久咳或哮喘的首选药。

　　平时直接用开水冲泡橘红，可用于辅助治疗风寒咳嗽，而在饭后喝点橘红水还可缓解消化不适，常有饭局应酬的人可以试试。

　　第3味：橘络

　　剥开橘皮后，会看到橘子上有一层白白的筋络，那就是橘络了。中医认为，橘络味苦、甘平，有“通络化痰、顺气活血”的功效。在临床上，橘络可用于缓解久咳引起的胸胁疼痛，以及辅助治疗“老慢支”、冠心病等慢病。

　　第4味：橘核

　　吃橘子时，大部分人都会把橘核吐掉，然而，殊不知这小小的橘核也是一种对肝肾有益的中药材。

　　中医认为，橘核性平，有理气、散结、温胃、止痛的功效，可辅助治疗“疝气、睾丸痛、乳痈、腰痛、膀胱痛、肾痛”等疼痛症。用法上一般是将已经过炒制的去壳橘核用酒送服。

　　第5味：橘叶

　　橘子的“宝贝”之处除了在于它的果实，还与它的叶子有关。

　　中医认为，橘叶性平，可疏肝行气，化痰散结，可用于治疗“胸胁疼痛、乳房胀痛、乳腺增生、肺痈、乳痈”等疾病。

　　关于吃橘子常见困惑

　　橘子能止咳化痰吗？咳嗽时该吃橘子还是橙子？

　　天一冷，咳嗽有痰的人就多了起来，在此时，很多长辈就会说“吃几个橘子吧，化痰又止咳”。

　　不过，这是不对的。橘子果肉本身不能止咳化痰，能止咳的是“橘红”和“橘络”。

　　在中医里，橘子是一种“性温”的水果，多吃会燥热生火，令人肺燥，起痰生疮。所以，如果是风热感冒引起的咳嗽，还兼有喉咙肿痛、痰色发黄的症状，橘子吃多了不但不能化痰，反而还生痰。

　　但橙子就不一样了，它在中医里是偏凉性的，若患的是风热感冒，则可以吃点清热的橙子辅助舒缓。

　　总之，感冒咳嗽时要辨证地吃橘子，若是风寒感冒，建议吃些“橘红”。若是风热感冒，可以吃点橙子。

　　内容综合自养生中国微信