失眠睡不好，中医有“膏”招

　　一、失眠的发病率

　　人类有1/3的时间在睡眠中度过，但据文献报道，在中国，高达45.4%的人有失眠的困扰，并且失眠的发病率呈逐年上升的趋势。睡眠问题已经成为当今社会常见问题。

　　二、失眠的中医认识

　　失眠是指由于心神失养或心神不宁而引起的，经常以不能获得正常睡眠为特征的一类病证，是临床的常见病、多发病。中医学称之为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等。中医认为，失眠多因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等引起，导致心神不安，神不守舍。失眠的病理变化，总属阳盛阴衰，阴阳失交，其病位主要在心，与肝、脾、肾密切相关。本病有虚有实，大多病程较长，难以速愈，易反复发作，严重影响患者的工作和生活质量。治疗失眠，关键在于调和阴阳，平衡脏腑功能，恢复心神安宁。

　　三、膏方治疗失眠的优势

　　膏方作为中医传统剂型之一，以其“一人一方，量体裁衣”的个性化特点着称。它通过精选多种天然药材，经过长时间慢火熬制，将药材精华浓缩成膏，便于保存与服用。膏方集补、治、调于一体，可平衡阴阳、调节气血、补虚泻实，治疗基础疾病，并且口感好、服用方便、便于储藏及携带，其适合需要长期调理的慢性疾病，如失眠。膏方的配制需严格遵循中医辨证论治的原则，根据患者的症状、体征、舌脉象等，判断其失眠的证型，再选用相应的药物组方。对失眠患者而言，合理服用膏方，可改善睡眠状态，提高生活质量。

　　1.药效持久与口感好：膏方类药物具有药效持久、口感好的特点，这使得患者在服用时更易于接受，也有助于提高治疗的依从性。?

　　2.治疗过程缓和：膏方治疗从失眠的源头出发，通过中医的辨证施治，更全面地解决失眠的致病问题，从而达到较好的治疗效果。?

　　3.不良反应小：与安眠药不同，膏方治疗不会产生依赖性、成瘾性、头昏、乏力、撤药反应等不良反应，能够保持较好的精神状态。???

　　4.改善个人体质：膏方治疗不仅可以改善乃至治愈失眠，还能明显减轻其他诸多伴随不适，提高患者的自我感觉舒适度，显着增强患者体质。?

　　5.适应症广泛：膏方适用于长期或反复发作的失眠患者，尤其是那些临床上表现为虚证或虚实夹杂的患者。同时，膏方治疗也适合更年期失眠、因慢性疾病导致的失眠等情形。

　　四、失眠膏方的服用方法及注意事项

　　服用方法：每日早晚各服2勺，用温开水冲服。

　　注意事项：

　　1.避免喝浓茶、咖啡、生冷、油腻、辛辣等食物。

　　2.服用膏方期间，原有的抗抑郁或抗焦虑药物必须按疗程继续服用，不可随意停服。

　　3.急性胃肠炎如恶心、呕吐、厌食、腹泻等胃肠疾病时应暂停服用。

　　4.创造良好的睡眠环境，调整生活作息，调节情绪，适当的体育锻炼。