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夏日易腹泻,缓解有妙招!

来源:中国中医药报 时间:2021-07-23 17:28 浏览:

  夏天,虽然身体感觉很热,但其实中焦虚寒,“热在表而寒在里”也,再加上夏季湿气盛,脾失健运,水走肠间,易发为腹泻,甚则泄泻如水状。《黄帝内经·素问》篇指出:“长夏善病洞泄寒中”,《说文》谓“洞”乃“疾流”。“洞者,食不化,下嗌而出。”夏季腹泻表现为腹泻、腹痛、腹胀、恶心呕吐等消化道症状,亦可有四肢酸痛、疲倦乏力等症。下面几个小妙招对于缓解急性腹泻这种夏季常发疾病有很好的功效,不妨一试。

  滚鸡蛋疗法——缓解腹泻

  滚动位置:神阙穴(肚脐)处。

  神阙穴属任脉,对于腹部疾病有很好的疗效。有的小孩吃坏东西,拉肚子好几天,抱着试试看的心态,将鸡蛋煮熟后趁热在肚脐处滚了两次,效果立现。

  手部推拿——补脾胃止腹泻

  用刮痧板,沿着大拇指内侧,从指甲的边缘向上刮即可。可左右手互相操作。有的人刮三五下就出了水泡和红痧,腹中疼痛感立刻减轻,两个手轮流刮完,腹泻能很快止住。有的人不腹泻但有反胃症状,刮后也能很快收效。

  糯米——慢性腹泻

  糯米、小米稍微炒黄,加入等比例的生糯米,整体比例是炒糯米、小米、生糯米,各10:1:11,熬粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。本方法安全无禁忌。一天喝一碗,一周左右可见效,坚持喝一两月后基本康复。

  糯米有健脾益气的功效。《全国中草药汇编》记载糯米“主治下痢禁口,久泄食减”。《名医别录》指出:“(糯米)温中,令人多热,大便坚。”有腹泻症状的人服之可止泻。

  按压天枢穴

  天枢穴属足阳明胃经,是大肠经的募穴。枢,指枢纽。人体上应天,下应地,本穴位于脐旁,在人体正中,为天之枢纽,故名天枢。天枢穴有升降气机、斡旋上下的作用。天枢穴具有双向调节作用,既可缓解便秘,又可调理腹泻。

  煎苹果——补脾胃

  苹果煎熟以后,可以很好的补脾胃,解决小儿长期腹泻或者成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油,煎到一面焦黄为好。

  苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸具有收敛止泻的功效,而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。

  有的人大便不成形有一段时间了,吃煎苹果几次后,发现舌苔没多久就不再黏腻,这说明体内积滞已除。

  醋煮豆腐——缓解腹泻

  这个办法出自《普济方》:“(休息痢)醋煎白豆腐食之。”平常拉肚子,可用米醋煮块豆腐,疗效很好,醋和豆腐就是家常的醋和豆腐,不限品牌。

  醋煮豆腐时要是再烧上半头蒜伴着吃就更美味了。《本草新编》指出,大蒜能“解毒去秽,除疟辟瘟,消肉消食,止吐止泻。”大蒜止泻作用明显。

  上述方法如没有解决问题,建议及时就医。

  内容来源:中国中医药报