别小看打呼噜

　　打鼾是医学术语，也称鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症。是一种普遍存在的睡眠现象。因此大家都以为这是种正常的表现，生活中无论男女老少，都有可能会打呼噜，那么打呼噜对人体有什么影响呢?以及如何预防和解决打呼噜呢?下面我们就简单聊聊吧。

　　打呼噜有什么危害呢：1.影响他人睡眠。和打鼾的人夜间同睡一间屋子简直就是遭罪，鼾声如雷，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得眠，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。2.打鼾过久，本人也会长期感到疲劳，劳累会诱发车祸及事故，头晕不适、健忘失眠、肥胖臃肿等症状，甚者睡眠呼吸反复暂停，更重要的是长期血液携氧、输氧、供氧不足，单位时间内供给组织器官的氧量不足，形成低氧血症，造成机体脏器的严重损害，变性坏死，身体免疫力下降，发生感冒，性功能下降，血管硬化，诱发高血压病，诱发各种心脑疾病，如心律失常、心肌梗塞、心绞痛、脑溢血、脑梗塞，诱发糖尿病等各种疾病，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

　　那是什么原因导致打呼噜呢?睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。发病主要是上气道的狭窄和阻塞，但其发病并非简单的气道阻塞，实际是上气道塌陷，并伴有呼吸中枢神经调节因素障碍。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直，少数情况下出现的两侧关节强直继发的小颌畸形，巨舌症，舌骨后移等。此外，肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等均可引起。到专科医院确诊后可以做如下治疗：OSAHS的治疗除侧卧、戒烟酒、肥胖者减重外，可行非手术治疗和手术治疗。(一)非手术治疗1.经鼻持续气道正压呼吸(CPAP)：是目前治疗中重度OSAHS最有效的治疗方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果。2.口腔矫治器睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗单纯鼾症的主要手段或OSAHS非外科治疗的重要辅助手段之一，但对中重度OSAHS患者无效。(二)手术治疗：目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。常用的手术方法有以下几种：1.扁桃体、腺样体切除术;2.鼻腔手术;3.舌成形术;4.腭垂、腭、咽成形术;5.正颌外科。

　　预防：就是要保持呼吸道通畅，预防感染，平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，如火腿或腌制品等，进食火腿或腌制品后咽部容易发炎水肿，打呼会更严重，不要吸烟喝酒，吸烟、饮酒会使血压升高，肌肉松弛，包括呼吸道，呼吸道变得狭窄，在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀，会堵住呼吸道，不利于呼吸，这样很容易会打呼噜了。预防感冒及各种呼吸道疾病，合理运动，控制体重，增强免疫力，注意口腔清洁卫生，勤涮牙漱口。简言之，健康的生活方式很重要。

　　总之，打呼噜不可小视，要到专科医院就诊，否则会影响自己或家人的健康。朋友，赶快行动起来吧，不要让打呼噜这个隐形杀手抹杀了你的健康和身体。（南涧县中医医院外科 曹建荣）