关于颈椎病的那些事

　　在这高速发展的社会里都离不开电脑，每天面对着它工作几小时，下班回到家后又开始躺着玩手机，长时间不正确的姿势，导致出现问题，今天就来让我们谈谈颈椎病。

　　一、什么是颈椎病

　　颈椎病是因颈椎间盘退变，刺激或压迫邻近组织，致脊髓、神经、血管等组织受到损害，由此产生肩颈或枕部疼痛伴单侧或双侧上肢麻痛、沉重，同时可伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、行走不稳，颈椎生理前凸减小或后凸，颈部活动受限等一系列临床症状和体征。本病好发于中老年人、长期伏案工作者。根据受累的主要部位所产生的表现，通常分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型及混合型，并引起各种症状和体征，好发部位为颈5-6椎间盘。

　　二、怎样治疗颈椎病

　　神经根型、椎动脉型和交感神经型颈椎病以非手术治疗为主;脊髓型颈椎病由于疾病自然史逐渐发展使症状加重，故确诊后应及时行手术治疗。推拿按摩可减轻肌肉痉挛，改善局部血液循环，脊髓型颈椎病忌用此法;理疗可采用热疗、磁疗、超声疗法，达到改善颈肩部血液循环、松弛肌肉、消炎止痛的目的，注意颈部保暖。

　　三、怎样预防颈椎病

　　在日常生活、工作、休息时注意纠正不良姿势，保持颈部平直，以保护头、肩、颈，合理用枕，以中间低两端高、透气性好，长度超过肩宽10-16cm、高度以头颈部压下后一拳头高为宜，坚持体育锻炼，避免突然转回头等。

　　可做颈椎操，如仙鹤点头、犀牛望月、金龟摆头、金龙回首，以上四个动作节律反复进行，主要是练习颈部的屈伸与侧弯功能，每个动作可做两个八拍，每日可进行1-2次。（南涧县中医医院外科 官倩倩）