预防流感小常识

　　1.冬春流感流行季节，应避免到人多拥挤、空气污浊的公共场所，必须去时应戴口罩。

　　2.注意保持室内空气流通，经常开窗通风。

　　3.注意休息，不要劳累。

　　4.可注射流感疫苗，特别是高危人群，流感疫苗年年变异，上一年度生产的疫苗不能预防今年流行的流感，所以流感疫苗需要年年接种。一般来说，一月份为流感高峰期，接种疫苗一般选择9月份至1月份。

　　5.应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽经空气飞沫传播，但病人的手如果接触了自身唾液、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被接触的物品，此时你去接触这些东西，很容易被传染。

　　6.多吃维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　7.多喝水，加强排泄。

　　8.加强锻炼，适时增减衣服。（内科杨 俊超）