积极防治脂肪肝

　　随着社会的进步，生产方式的改变，生产力的提高，物质文明达到了高度繁荣，在不愁吃，不愁穿的时候，脂肪肝悄悄盯上很多人，人们又开始愁这种“富贵病”，怎样有效的防治这种富贵病呢?

　　脂肪肝是由各种原因引起的肝内脂肪过多导致的病变。轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。多数脂肪肝患者较胖，很少有自觉症状，多在体检时发现。而重度脂肪肝患者可有类似肝炎的表现，出现食欲不振、倦怠乏力、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹疼痛等症状。

　　为了有效的预防和治疗这种富贵病，首先，必须把饮食的能量调整到正常比例，养成良好的饮食习惯，选择低盐、低糖、低脂食物，不吃油炸食品、肉汤、鸡汤、鱼汤，不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、水果及富含纤维素的食物，注意食用天然的，未精炼过的食物。

　　第一，戒酒。酒精进入人体后，主要靠肝脏分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢产生障碍，引起肝细胞内脂肪沉积而出现脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝就越严重，故酒精性脂肪肝的患者一定要戒酒。

　　第二，多运动。把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗大于能量摄入。坚持进行运动，如打篮球、做健身操、跑步、打太极拳等。

　　脂肪肝患者多有血脂代谢异常，还需定期查血脂，根据年龄、并发症等在医务人员的指导下口服降脂药物。(南涧县中医医院老年病科 杨美英)