冬夏除寒湿小妙招——拔火罐

　　冬天是骨关节疼痛、感冒受寒全身酸痛的毛病多发季节，长夏酷暑当风后感恶心欲呕、脘腹痞胀，这些不适与外感六淫中的“湿邪”有关。不吃药不打针，给大家介绍庭家庭保健的好办法——拔火罐。

　　拔火罐的功效:散寒除湿，止痹痛。

　　适应症：寒湿重引起的关节、肢体疼痛，胃肠型感冒等

　　拔罐部位：关节肢体疼痛局部，胃肠型感冒则拔督脉、足太阳膀胱经，简单定位：腰背部，人体后正中线上及双侧旁开1.5-5cm处。

　　拔罐(定罐)操作方法：

　　1.准备物品：95%酒精，75%酒精，医用棉签1包，棉球多个，止血钳1把，打火机1个，火罐多个。

　　2.选择舒适体位，暴露拔罐部位。

　　3.右手持止血钳夹一蘸有95%酒精的棉球，左手拇指、食指将棉球上的酒精挤掉部分，以无酒精滴下为度，避免酒精滴落灼伤皮肤。

　　4.将棉球用打火机点燃，伸入罐内2/3深处，燃尽罐内空气，2秒后迅速将火罐盖于疼痛部位。

　　5.待定罐部位皮肤局部充血变紫红或紫黑即可起火罐。左手持罐体，右手食指按罐口与皮肤接触部位，将空气放入密闭的罐内，火罐自然脱落。

　　6.用蘸有75%酒精的棉签消毒拔罐局部皮肤。

　　注意事项 

　　1选择火罐时，根据疼痛部位平坦与否，肌肉厚薄程度，选择大小适宜的火罐。如：膝关节、颈项部位选择口径较小的火罐。腰背部、臀部平坦，可选择口径较大的火罐。

　　2定罐初起，罐内真空负压吸附，局部会有吸附疼痛，逐渐疼痛感消失。定罐过程中，皮肤充血，罐口与皮肤接触部位血液循环不畅，会有瘙痒感，待起罐后用75%酒精消毒局部，数分钟后瘙痒感自动消失。(南涧县中医医院针灸科 杨英)